Qu'est-ce que la Napso-thérapie ?
La napso-thérapie est un métier d’expertise basé sur une approche de prévention en santé.
Le/La napso-thérapeute est un professionnel. Il a pour objectif essentiel d’optimiser les comportements dans les trois domaines clés de la santé : la Nutrition, l’Activité-Physique et le Sommeil. Il est capable d’identifier les erreurs de comportements dans ces trois domaines et de les corriger pour vous aider à être et à rester en bonne santé.
Il/Elle agit en prévention pour limiter les risques de fatigue et de pathologies, en prônant l’équilibrage alimentaire, un niveau d’activité physique suffisant et une bonne qualité de sommeil.
Son savoir lui permet également d’identifier les symptômes évocateurs de troubles plus graves et d’orienter vers les experts concernés. En effet, son accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale.
Comment se déroule une consultation de Napso-thérapie ?
La consultation initiale se déroule au cabinet ou en visioconférence et dure environ 1h30.
Ensemble, nous ferons le point sur vos habitudes de vie dans les trois domaines que sont la nutrition, l’activité-physique et le sommeil.
À l’issue de cette première consultation, un bilan complet et individualisé permettra d’établir votre programme personnalisé. Il vous sera, par la suite, envoyé personnellement.
Lors de cette consultation, vous bénéficierez de précieuses informations vous permettant de faire un premier point sur votre situation personnelle.
Cet échange repose sur la confiance, la bienveillance et le non-jugement. Vous êtes libre de vous exprimer en toute sérénité et de transmettre toute information utile et nécessaire. Le but est de comprendre ce que vous vivez au quotidien pour pouvoir vous accompagner au mieux.
La consultation de suivi a lieu quelques semaines après la consultation initiale. Elle permet de faire le point sur le suivi du programme personnalisé. Cette consultation dure 30min environ et a pour but d’identifier ensemble vos points de blocages, d’éventuels freins et également de célébrer vos progrès.
À l’issue de cette consultation, les ajustements nécessaires sont apportés et vous êtes libre de vous exprimer sur vos difficultés et vos progrès. De nouvelles consultations de suivi pourront être programmées selon les besoins.
Votre première consultation
Votre rendez-vous de suivi
